Diet Wanita Jepang, Cara Aman Turun 7 Kg

Diet Wanita Jepang, Cara Aman Turun 7 Kg

Diet Wanita Jepang, Menurunkan Berat Badan Hingga 7kg Selama 2 Minggu

diet wanita jepang

Beberapa dari anda mungkin telah frustasi karena berat badan yang cepat naik dan tak kunjung turun biarpun sudah berusaha sangat keras menjalani diet. Sekarang mungkin saatnya Anda mencoba metode diet wanita Jepang. Dengan metode diet ini, Anda tidak hanya makan apa yang mereka makan, akan tetapi makanan anda juga memiliki menu yang seimbang, dengan memiliki sedikit kalori tetapi makanan tetap sehat. Dalam waktu kurang lebih dua minggu saja, anda dapat membuat turun berat badan anda sampai dengan tujuh kilogram. Metode diet ini merupakan bentuk adaptasi dengan mengubah metabolism serta hanya mengandalkan konsumsi makan ikan. Dalam waktu 2 s/d 3 hari saja, tubuh Anda akan terbiasa oleh metode diet ini,akan tetapi jika tubuh anda dirasakan sesuatu yang salah maka segera berhenti mengikuti metode diet ini. Dalam sepanjang metode diet ini anda hanya mengkonsumsi air kemasan saja dan minuman kopi hanya jika diindikasikan.

 

Langkah Langkah Dalam Melakukan Metode Diet Wanita Jepang

 

Dalam langkah melakukan diet ini adalah perulangan waktu tujuh hari ke kebiasaan tujuh hari berikutnya, dalam hal jadwal ataupun jenis makanan atau minuman yang dikonsumsi. Berikut metode diet wanita Jepang

 

Hari pertama

untuk sarapan minumlah kopi hitam pahit atau teh tanpa gula, sedangkan untuk makan siang cukup dengan dua telur rebus dan selada dicampur dengan minyak zaitun. Makan malamnya, masaklah ikan dengan cara dipanggang atau dikukus dipadukan salad hijau dan minyak zaitun.

 

Hari kedua

sebagai sarapan minumlah kopi hitam dan sepotong roti panggang. Untuk makan siang berupa olahan  ikan yang dipanggang atau dikukus lalu salad hijau dengan minyak zaitun. Dan makan malam cukup sepotong ikan tetap dipanggang atau dikukus dan satu cup kecil skim yogurt.

Hari ketiga

sebagai sarapan tetap kopi hitam saja, kemudian sebagai makan siang cukup dengan sebuah telur rebus, tiga buah wortel dimasak dengan minyak zaitun dan jus lemon. makan malam cukup dengan sebuah apel merah besar.

 

Hari keempat

rutin sarapan dengan kopi hitam saja dan langsung makan saat makan siang dengan ubi jalar dengan ukuran besar dan adas yang ditumis dalam minyak zaitun,makanlah buah apel juga. Sebagai Makan malam konsumsilah dua telur ayam yang direbus, 200 gram ikan dan salad sayuran dengan sedikit minyak zaitun.

 

Langkah Melakukan Metode Diet Wanita Jepang Dihari kelima

 

Untuk sarapan dihari kelima ini, makanlah wortel mentah dengan parut di atas ayam yang sudah dikukus , tambahkan sedikit jus lemon. Siangnya, makanlah dengan 400 gram ikan yang dipanggang atau dikukus dan salad plus minyak zaitun. Sebagai makan malam cukup ikan yang dikukus dengan selada dan minyak zaitun.

Hari keenam



Sarapan mengunakan sebuah apel berukuran besar dan makan siang dengan 400 gram ikan yang dipanggang dan wortel yang dimasak dengan minyak zaitun. Untuk makan malam, makanlah dua butir telur ayam yang direbus dengan wortel parut segar dan jus lemon.

 

Hari ketujuh

Kali ini untuk Sarapan minumlah teh hijau atau teh hitam tanpa gula. Dengan makan siang  200 gram ikan yang dikukus dan segala jenis buah segar. dilanjutkan dengan makan malam bisa anda pilih dari menu makan malam dari hari hari diatas, kecuali menu makan malam dihari ketiga.

 

Lakukan menu seminggu yang sudah anda lalui ini dengan menu seminggu kemudian. demikianlah metode diet wanita jepang telah selesai kami sampaikan, semoga berkenan.

 

Share